Финская сауна – это тепловоздушная сауна при температуре воздуха около 80-100°C и очень низкой относительной влажности 10-15%. Сауна была всегда не только очистительным, но прежде всего общественным местом. Она играла значительную роль при различных ситуациях в человеческой жизни. Это было самое чистое место, и поэтому здесь даже рожали женщины. Оптималный эффект достигается постепенным прогеванием, которое сопровождается интенсивным потением и удалением нечистот из тела, итак благодаря обмену веществ помагает очистить тело от вредных примесей находящихся в поту в комбинации с резким охлаждением.