Это неглубокая дорожка, представляющая собой чередующиеся резервуары с холодной и теплой водой. Метод Кнейппа предусматривает смену воздействия теплой и холодной воды, что активизирует иммунные функции организма, камешки на дне массируют ноги.
Горячие ванны используются при заболеваниях дыхательных путей, напр. астме или хроническом бронхите; в холодных ваннах проходит тренировка сосудистого русла, напр. при хронически холодных ногах. Чередующиеся ванны улучшают кровенаполнение во всех областях тела, используются при тенденции к спазме сосудистой системы, а также при начинающей простуде и прочих заболеваниях.