je stejně jako finská sauna horkovzdušná lázeň při teplotě vzduchu kolem 100°C při velmi nízké relativní vlhkosti 10-15%. Je to sauna ve formě srubu umístěného v exteriéru, nejlépe v blízkosti přírodního zdroje vody který je možno využít jako ochlazovalo. Optimálního účinku zde člověk dosahuje postupným prohříváním, které je doprovázeno intenzivním pocením, tím odstraňuje z těla nečistoty, a tudíž pomocí látkové výměny pomáhá očistit tělo od zplodin uvolněných v potu v kombinaci s prudkým ochlazením.